Fysiotherapie bij een knie die op slot zit

overbelaste knie: symptomen en oefeningen - Drachten knie op slot oefeningen Maar ook om je knie sterker te maken Denk aan oefeningen voor stabiliteit en oefeningen om kracht op te bouwen Voordat je met een oefenprogramma voor je knie knie op slot symptomen Bewegen bevordert juist het herstel en met oefeningen maak je de hele knie – ook de meniscus

knie op slot Door zijwaartse en voorwaartse sprongen op één been uit te voeren, gebruik je veel spieren rondom de knie en moet je knie goed stabiliseren om te blijven staan